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5Gの危険性

どうも5Gは、細胞の振動数をくるわせてしまい、いろいろなことが起こるようです。コロナとの関係も疑われ、スイスでは、5Gの導入を中止しました。


【「5G 」の RF放射線 が「 肺炎 」を引き起こす 】


◼ コロナが発生した国と

5Gが展開されている国が 見事に一致。


◼ 感染者が出た 北海道雪まつり会場でも

5G のテストが 行われていた。


◼ 昨年10月武漢省で5Gを導入。

その二か月後、新型コロナウイルス が蔓延。


◼ ダイアモンド・プリンセスのWIFIは、

SES衛星(ミリ波=5G)を使用。

 

 

◼ イタリアはヨーロッパで最初に5G開始。

 

◼ イラン と 日本は、3月 に 5G開始

 

 

◼ アメリカ国立生物工学情報センターのデータバンクにある科学論文

 

5G の RF放射線は、


低線量でも 短時間の被爆でも有害であり、


成人よりも 子どもや 胎児に 影響を与える

 

 

◼ アメリカ国立環境健康科学研究所の資料

 

・5Gの RF 放射線は、


発ガン性を持ち、DNA 損傷を引き起こす

 

・受胎能と内分泌系に影響を及ぼし、


神経学的影響がある

 

・パルス電磁波は


神経学的症状を 引き起こす


 


◼ 5Gで使用される 60GHz周波数帯は


酸素分子を 吸収する スペクトル。

 

 

分子レベルで 電子の 軌道を狂わせ、


血液中の


ヘモグロビン と酸素の


結合能力を 阻害。

 

つまり酸欠になる。

 

その他、


5Gの人体への 悪影響は


コロナウイルスの症状とそっくり。

 

 

◼ 昨10月から


試験運用を開始した武漢では


1万基が展開され、


日常的に 60GHzに 晒された環境だった、

 

 

◼ ファーウェイは


武漢の病院に5G(60Ghz)設置 寄付。

 

 

◼ 5G放射線 ( コロナと呼ばれている) は、


血流中の 金属塊を 介して


突然死を 引き起こす 可能性がある。

 

 

(※ ワクチンには、

アルミニウム、水銀 が入っている

 

トーマス・コーエン博士 によると


影響を受け易いかどうかは

 

体に入っている「 金属の量 」と、


「 細胞内 の 水質 」に 関係がある

 

体内の アルミニウム等が、


電磁場を 吸収する 受容体 となってしまう。

 

https://youtu.be/iQzOzEbYQB4 コーエン博士動画 )

 

 

◼ 電気穿孔法 とは、


細胞膜の 一時的な 穴を作る


微生物学の 技術であり、


パルス波を 使う。

 

 

5G も パルス波を 使う。

 

新型肺炎


新型コロナウイルス に 罹患した人も

 

肺に 蜂の巣状の 穴が空いたという。

 

 

◼ 中国・武漢で最も早く感染者を受け入れた


「金銀譚病院」の 院長は

 

新型コロナウィルス の 症状を


「一般的な肺炎と異なり、痰を伴わない空咳、


呼吸困難 が 広く見られた」と 証言 。

 

「 放射線誘導性 の 肺損傷の 症状 」と一致。

 

 

◼ トランプは


自宅や 自分が所有する不動産物件の


周辺での 5Gを導入は


認めないことにしています。

 

また、イスラエルも


5Gを導入しないことにしています。

 

 

 

◼ 5Gの 環境下で 生き残った


DHS 国土安全保障省の 関係者が


世界中の人々に


その危険性を訴えています。

 

 

◼「5Gの環境下で


私は身体の中から 焼けてしまい、


皮膚細胞や血が混ざった尿が出ました。

  

 

◼ マイクロ波:健康への影響VS安全規制値 単位:μW/cm2

 

0.02:電話がつながるレベル

 

0.05:


【8〜17歳 】 


頭痛・苛立ち・集中力低下・態度の変化

 

1.0:


精子のDNAの生産力低下


頭痛・めまい・疲労・不眠症


呼吸困難・消化不良

 

2.5:心筋細胞のカルシウム代謝の異変

 

4.0:記憶や学習能力の低下

 

6.0:細胞のDNA損傷

 

6.6:スイス安全基準値

 

9.5〜10:


イタリア・ポーランド・ブルガリア安全基準値


( 30分浴びると不安や逃避 )

 

900〜1000:


日本 などの 先進国の 安全基準値

  

 

  

◼ TV新聞でコロナは騒ぐけど5Gは騒がないのは


騒がれずに静かに5Gを始めたいから...


この時点でコロナの目眩し説が有力に。


マスコミと政府はグル。

  

  

◼ 5Gの実験中に鳥297羽が謎の突然死!


「まるで殺人現場」牛も異変…人体への影響は!?=オランダ

 

 

フローニンゲンで実施された時も


畜牛に異変が起きており、


スイスの渓谷では、


のんびりと草をはんでいた牛たちが、


突如としてバタバタと倒れていったことが


報告されている。

 

 

そして恐ろしいことに、


ノルウェー、スウェーデン、


オーストラリア、アメリカでも


同様の事態が勃発しているということだ。

 

 

◼ EU本部のある


ベルギーのブリュッセル市が


5Gテクノロジーを 拒否する


世界初のメジャー・シティー(大都市)となったようです

 

 

◼「iPhone 8」/「Galaxy S8」は特に危険。


規定値を大きく超える


「放射線量」が検出

 

 

「 RF放射線 」などは


「 X線検査 」などに使用されているもの

 

 

 

◼ 5Gの強い電波は 突然死を招くそうです

 

体内の水銀とアルミニウムの 結合した


金属塊に 反応するそうです

 

 

◼ スイスは


2019年に5G商用サービスを開始

 

◼ コロナが拡大してから


使用停止になりつつあるようです。


5G、スイス政府が健康懸念で使用停止 


英紙報道、他国に影響も

 

 

◼ 休校中に、5Gを設置するという


これはアメリカの話だけど


日本でも 時間の問題か。

 

今後おそらく


会社や病院などにも設置されると。。


武漢と同じように バタバタと。。

 

 

表向きには学校を消毒するということで、


実際には 5Gを設置すると。

 

作業員は


秘密保持の契約書にサインしているので


5Gを設置することは他言できないという。

 

 

 

◆ 以下リンク先ブログより 抜粋・要約させていただきました

https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12582632014.html

 

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【 放射線肺炎・放射線肺臓炎 】


放射線治療による肺の障害が原因で起こる肺炎です。

 

【発病のメカニズム】


 放射線によって肺組織、特に肺胞や肺血管の細胞が傷害されることによって発症するといわれています。


傷害された細胞ではDNAが損傷を受け、これらの細胞から炎症を誘発する物質が放出されます。


主に肺間質に炎症が起こり、その修復機転として肺の線維化をきたします。

 

【症状】


 息切れ、せき、発熱などの症状で発症しますが、無症状の場合もあります。


発熱は通常軽微ですが、時に高熱を呈することもあります。


症状は緩やかに進行することが多いのですが、


重症例では 急速に悪化することがあります。

 

https://www.jrs.or.jp/modules/citizen/index.php?content_id=21

Covid -19の感染を防ぐために個人でできる感染予防方法

 

防御

 

ここまで要求するのか〜と思うのですけど、やるんだったら、できるだけ足並み揃えてやらないと効果出ませんし、早期に収束しないと、このマイルドなロックダウンを継続することとなり、お店の再開とかできないし、在宅勤務が続き、どんどん経済は悪化します。ので、防御より免疫、と思っておりましたが、防御にも協力しましょう。

 

ちょうど下記のサイトが分かりやすかったので、コピペします。

 

 

http://www.iarmm.org/J/newsletters/Covid-19_recommendation.pdf

 

*熱は上がらない人もいますので、軽微な症状があれば、警戒した方が良いでしょう。

マスクの防御率

 

マスク;布マスクは、WHOはすすめておりません。

https://www.asahi.com/amp/articles/ASN424D52N42ULBJ003.html?fbclid=IwAR3_4vk37mFLmOBxGl7wwfJI_NJVLg9t1_ZshwALerTwLdeS0t2fuh7AS_0

 

 

 

でも、唾液の飛散を防ぐ効果(自分のも他人からのも)はありますから。。。。近所のブティックのマダムが、黒地に模様入りのハンカチでワンピースとコーディネートさせていたのがかっこよかったです。東急デパートの一階に、ガーゼハンカチマスクキットを売っており、これを使うと簡単。ハンカチと、ゴムが二つあればできますけどね。これは、日焼け予防にもなりそうです。

 

軽微な風邪症状があり、自宅安静の時すること

では、自宅安静の時、どのようにして回復を試みるか?

 

 

かかってるのかどうかもわからないのに、どうしようもない!と思ってしまいがちです。一般的なウイルス性の風邪に対する方法を書きます。

1.温める(風邪の時に熱が出るのは、ウイルスを殺すための体の防御反応(体が戦っている反応)です。

 

このときに熱さまし(消炎鎮痛剤)を飲んで(おそらく十分に熱を上げていない)いると、若い人でも死亡に至ることあがるようです(あっという間に肺炎になるとか)。

 

むしろ、漢方薬が奏功すると思います。一般的には、麻黄湯や葛根湯で体温を上げしっかり汗を掻くのが大切です(汗が出るまで30分おきに湯と一緒に飲む)。でもなんだかくすぶってるとか、吐き気もして気持ち悪〜い時は、処方が違います。普段から胃が弱い方も、香蘇散とか参蘇飲とか桂枝湯にしておいた方がいいでしょう。

 

なんかわかんないけど怪しい〜という時も桂枝湯。葛根湯は蕁麻疹にも有効だったり、葛根湯は桂枝湯は肩こりにも良かったりします。

正確には、個々にあった証に応じての処方になります。

漢方は、風邪症状に対してすごくたくさんの方剤があり、風邪の時期によっても方剤が違ってきます。

 

*市販の漢方薬と、医療機関で処方する漢方薬は、有効量が違いますので注意

受診の時、余裕があれば追加で処方します。

湯冷めしてはいけませんけど、熱い湯に浸かり、そのまま布団に入る、というのも有効。水分をよくとり、汗をかきましょう。暖かい湯を飲むというのも良いです。

 

2.

抗酸化物質をたくさんとる

ビタミンC をたくさんとる。徐放剤とかでなけれな、これも30分おきに内服です。感染している時はいつもの1000倍必要になります。ビタミンCのいいところはとりすぎてもいいこと。点滴もいいです(自費)。


タイミング合えば、クリニックで点滴しますが、その前に溶血しやすくないか、とか調べてからでないとやりませんので、元気なうちにご相談ください。



ここでエノキ氷をとってもいいことになります。エビデンスは聞いたことがないですけど。

グルタチオンも良いと思いますが、これは一度にとりすぎない方がいいです(大さじ2を3日間まで。その後少し休みます。モリブデンなど補う必要あり)。

亜鉛も摂取した方がいいです。でもこの切羽詰まった時期に消化するのかな?ケルセチンも一緒にとってください。

 

普段から摂っておいた方がいいのは、ビタミン、A, (C,) D, E,亜鉛、(セレン、鉄)など。個々に必要なものは異なります。

 

 

3.エッセンシャルオイルの吸入 

簡易な方法としては、湯呑みにお湯を入れ、精油を垂らし(ユーカリ、ローレル、ラバンサラ、コパイバなど)濡れタオルで覆い、その一部をひらいて肺の奥深くに吸入します。一度にしすぎるとむせますので要注意。2分ほど深呼吸を繰り返します。

精油は分子量が小さいくて抗菌作用があるので、サポートするかもしれません。

喘息など基礎疾患を持ち、気道を刺激してはいけない人は慎重にしてください。

 

ただ、 Covid−19に関しては、すごく感染しやすいので、この時反応性に咳をすると、他の家族にうつす可能性もあるので、お風呂場など、すぐお湯をかけて流せるところでした方がいいかもしれません。咽頭ぬぐい液のPCR検査でさえ患者を増やした、とのことでしたから。。。

 

エドガーケイシーのページを見ていたら、アップルブランデー(カルバドス)を容器に取り、ストローで、その気化したものだけを肺の奥深くまで吸入する、というのがありましたけど、これも肺のアルコール消毒?決して飲んではいけません。そして、この流儀の場合、りんご由来のブランデーだそうです。ラム酒しかなかったのでやってみましたけど、効果ありそうな感じもする反面、気道が乾燥する感じもありました。アップルブランデーが手に入ったら比較してやってみます。これも品薄💦


 

4.食事は、消化しやすいものを取りましょう、消化にエネルギーを持っていかれるといけませんので、無理して食べないこと。参鶏湯のスープの部分みたいな、のがおすすめです。スープに関しては、以前のページにも書いています。

 

私は皮膚科医ですし、あくまで一般的なウイルスの風邪に対する対処です。誤って解熱剤を飲んでしまうよりはいいかと思い書いておきました。

 

新コロナウイルスまとめ☆ここからリンク☆4月2日


私は皮膚科医ですから、専門医に任せておけばいいのかもしれませんが、集まってきた情報をもとに、まとめてみました。

誤って解熱剤を飲んでしまう(このウイルスでは大変なことになるようです)ことにせめてならないように。


二月、三月にもいくつか記事を書きましたが、こちらが最新で、他にリンクするようにしました。




コロナウイルス、弱いウイルスです。

感染力がものすごく強いということ、潜伏期間が長く、突然発症することがある、そうすると肺を直撃し、呼吸困難になり、劇症になって人工呼吸器が必要になるレベルに達するというところが問題?

 

若い人の致死率は確かに少ないです。でも、若い人も全くかからないというわけではありません。むしろ、媒介しているのは若い人たちかもしれません。

 

このウイルスは、感染しても5日くらい症状が全く出ない時期があり、その後軽微な症状が出ます。

 

少し咽頭痛がある、味覚がおかしいようだ、というくらいで、鈍感な人は、気がつかないかもしれません。でも、咽頭ではものすごくウイルスが増えており、撒き散らしていることが多々あるようです。この時期が続き、10日ぐらいほど回復しないと、突然の呼吸困難に陥ることもあるようです。熱が出る場合もあるようなので、下げないで、でも3日以上続くようなら、呼吸器や感染症を扱う医療機関や最寄りの保健所に連絡しましょう。

 

ウイルスは、肺の奥深くにあるACEレセプター(高血圧の人が多く持つ*)に結合して細胞の中に入り炎症を起こします。いきなり、倒れて発症する人もいるとのことですが、上記鈍感な人で、どんどんウイルスが増えてしまった場合、一気に肺で炎症が起こるようで(この段階でも自覚なく)、X線写真を撮って、医師がびっくりすることもあったようです。


*降圧剤の「アンジオテンシン受容体拮抗(きっこう)薬」と「アンジオテンシン変換酵素阻害薬」を飲んでいる人、ではないか?という論文が出始めています。

 

呼吸がままならないと、人工呼吸器やECMOのお世話になり(ここまで行くと回復率20%)、それでも回復する力がなければ、死亡してしまいます。

 

予防の方法 飛沫感染を防ぐ→ http://info.nagomu-clinic.com/?eid=155


では、自宅安静の時、どう回復するか? →   http://info.nagomu-clinic.com/?eid=154


悪化因子の一つ、5G →http://info.nagomu-clinic.com/?eid=156

次亜塩素酸→使いようかも…

すみません。下記アップしてましたが、実際しばらく使ってみたら、つい皮膚に触れると、かなり荒れてしまう、それから、常在菌も殺してしまうせいか、気持ちよくなくなる…ので、ゴミ箱とか、限局したところに使用しましょう!

 

気持ちよくする(抗酸化力アップ)のスプレーはむしろ、ピリカレ。それと、クリニックで湧水効果のブクブクをやってますので、興味のある方は、ご連絡ください(これは電磁波対策にも。植物もよく育ちます)。

 

 

 

次亜塩素酸ナトリウムと次亜塩素酸は異なります。NaClを電気分解してできる、と思いましたが、純粋な次亜塩素酸のはなりにくいです。市販している、次亜塩素酸生成器もそのあたり、単純な発想のものが多いので要注意だと思いました。

 

エタノールがない今、水でしっかり手洗いですね。

 

殺菌にはよいけど…

 

******************************

世の中では、マスクのほか、消毒のアルコールも不足してるとか?

 

代わりに次亜塩素酸を使うとよいのかも?一応作り方、こんなところにのっていましたので、シェアしておきます。

 

身近なハイターでできます。

 

https://www.city.meguro.tokyo.jp/smph/kurashi/hoken_eisei/shinryo/yobo/jiaensosannatoriumuekinotukurika.html 

 

おちこまないために

精神科の友人からの、シェアです

 

ロックダウンに遭っているBloombergの北京駐在政治記者さんのメンタルの保ち方のツイートが良かったので訳してみました。ご参考まで。

 

これうつ病の療養のコツにも似ているように思いました。くだらないことも含めたコーピングスキル大事。なるべく多いほうがいい。自分を責めない。だらだらしよう。メンタルやばいときにはSNS見るな。

 

https://twitter.com/PeterMartin_PCM/status/1243125568230612992

 

ロックダウンで気が狂いそうですか?

 

気持ちはわかります。 私はこの2ヶ月間、北京にいました。同居人は去って、私の家族とは何千マイルも離れています。

ロックダウンをましにする方法を考えています これは誰にでも当てはまるわけではありませんが 私にはうまくいっています。

 

1) 物事は良くなる、ということを知る。

 

最初の数週間はかなり抑圧感がありましたが、今ではすっかり慣れました。

たとえロックダウンが予想以上に長く続いたとしても、新しい環境に慣れ、あなたの仲間とより快適にいることができるでしょう。

 

2) 日課(ルーティン)を持つ。それをあなたが気分が良くなるようなことで満たそう。

 

それは、家での運動や料理、新しいことを学ぶことかもしれません。心が落ち着くテレビ番組でもいいかもしれません(私は「The Office」と「Parks and Rec」をまた観ています)。あなたはあなたの仕事をやってしまおうとするでしょうが、仕事だけに目がいくようにはならないでください。

 

3) テクノロジーには気をつけよう

 

愛する人の写真を見たり、ビデオ通話をしたりすることで、この経験全体がより楽なものになるでしょう。誰かが元気にやっているよと言うのを聞き、それを自分の目で見るとだいぶ違います。そのことを過小評価しないでください。


 

その一方で.... 私のソーシャルメディアのフィードは、不安を煽る暴言や破滅を拡散する輩でいっぱいです。

私は仕事にソーシャルメディアが必要なのですが、仕事が終わったらツイッターからログアウトするようにして、フェイスブックでの時間を制限しています。これは助けになります。

 

4)あなたの生活を良くする、小さな変化に感謝する。

 

北京の私がいる場所では、ほんとに少しの人々しか通りにいませんが、見知らぬ人同士が通り過ぎる時は互いにうなずきを交わし合います。小さなことですが、美しい光景で、私が育ったイングランドの小さな町を思い出させてくれます。

 

5)常に生産的でない自分を嫌いにならないこと

 

私たちはオフィスで過ごしていると、その時間はすべて充実していると思い込んで自分を騙しています。しかし、そうではありません。家で一日過ごしていると怠惰な時間もできますが、それはそれでいいのです。たとえその時間にYouTubeを色々観てしまい、自尊心を損なうようなことがあったとしても。

 

6)自分がストレスを抱えていることを受け入れる

 

あなたは自分自身のことを心配しています。あなたの家族、友人、世界のことも。恐怖感が宙に漂っています。それを感じてはいけないんだと思わないように。友達と話そう。書き留めよう。瞑想しよう。運動もいい。対処するために必要なことは何でもしよう。

 

7) ストレスについて話すとき、自分より他の人(医者、高齢者、社会的に孤立している人)の方が辛い思いをしているのに、自分は自分の感情にとらわれてしまっている、と罪悪感を感じないようにしよう。

 

あなたのストレスも現実なのです。そして、それに適切に対処しなければ、他の人をサポートすることはできません。

 

8) 本当にくだらないと感じ、落ち込んだら、オフの日を持つ。

 

それでいいんです。そうしなかったら、なんかおかしくなるでしょう。休みを取ろう。何もしないこと。リラックスしよう。
その日が終わったら悪かった日の下には線を引いて、明日から新しい日にしよう。

 

9) 普段あまり連絡を取らない人に手紙を書いて、どうしているか聞いてみる。

 

人々が私のためにこうしてくれたときは本当に感動しました。他の人は、あなたが手を差しのべると感謝してくれます。社会的な接触と連帯感は、おそらくあなたも良い気分にさせてくれるでしょう。

 

10) 何よりも、寛容であること。

 

私たちはみんなストレスを感じています。対処法はその人の数だけあります。そして、私たちは誰もが、もういっぱいいっぱいだという瞬間を経験しています。


あなたや他の人がいつもの通りに生きられていないと感じたら、そこから抜けでて、またお気に入りのくだらない番組をだらだら観ることに戻ってみてください。終わります。

熱冷ましは命取り

友人のブログからシェアです

 

解熱鎮痛剤がCOVID19感染を重症化することはないという専門家もいるとのこと。でも、重症化すると必死に訴えてくれる人もいるのだから、敢えて薬を飲むことはない。発熱はウイルスをやっつけようとして起こす身体の反応。それを薬で押さえ込むのは生理的ではない。

3/31の朝、テレビでキャスターの男性が「軽症の人は病院には行かず、熱冷ましなどを飲んで家で寝ていて下さい」と言ったのです!「熱冷ましを飲む」よう勧めたのです!リスクの高い高齢者はテレビの情報をそのまま信用する傾向が強いと思われるのでとても心配です。

 

ハーバードの病院のドクターから。

手術も全て中止してヴェンチレーターをCOVID19の患者に使っている。基礎疾患のない若い人が重篤になるのは、解熱鎮痛剤のイブプロフェン、アドヴィルを服用したとたんに肺炎になる。この鎮痛解熱剤を摂らなかった人が生き延びている。

 

カルフォルニアでVegiLicious という全米で一番人気のveganレストランをご夫婦でされているかたから下記のコメントが

「2軒隣のイラン人のピザ屋店主が、知り合いがアドヴィルを服用して大変なことになったから、絶対に飲んじゃいけないって、わざわざ私たちに教えに来てくれました。」


 

亜鉛。。Covid 19にも皮膚にもイイミネラル

ビタミンCと亜鉛が、米国ではよく売れて売れ切れているようです。

 

亜鉛は、ウイルスが増えるRNAポリメラーゼを阻害するんだそうです。

 

クリニックでもよく亜鉛の血中濃度を測定して、足りない人には、サプリを提供していました。足りない。。。採血結果の標準の値では、評価できず亜鉛≒銅≒100くらいが良いようです。上がりやすい人も、上がりにくい人もいます。

 

アルコールの代謝にも必要なので、お酒をよく飲む人は、亜鉛不足。。(アルコールは実は、ビタミン、ミネラル泥棒)。

 

フランスでクロロキンが効果がある!と言われてますが、クロロキンは、亜鉛の効果を出すためのイオノフォアとしての役割を持つそうで、似たような役割を果たすのがケルセチン。クリニックでは、なるべくサプリにかかる費用を抑えた方がいいと思い、ケルセチンのサプリは置いてなかったのですが、(有機の)玉ねぎの皮(茶色いところ)を煎じて飲んでくださいね、と話していました。

 

ケルセチン自体、炎症を治める効果もあるので、玉ねぎの皮もためておいて煮出して飲みましょう。あまりおいしいものではないです。。。

 

 

エタノール作るのは難しそうです、蒸留しちゃえば、と思いましたけどね。

牛乳が体に悪い、という論文が‼

なかなか理解しがたいようですが、牛乳が体にむしろよくない、という論文がついに、New England Journal of Englishという、一流医学雑誌にまで、載るようになりました。

 

医師であれば誰でも名前を知っている世界的雑誌です!うわー、びっくり‼

 

・マグネシウム、とカルシウムの比率が悪いということ(なので、むしろ骨粗鬆症になりやすいのです)

・腸内環境にはかえってよくないこと(残留農薬や、ホルモンのこと)

 

などなど。

 

代わりにヤギのミルクや、ラクダのミルクがおすすめです。ラクダは、粉乳だけになりますが、ラクトフェリンも多く、鉄欠乏や、腸の保護にもよく、リーキーガットはむしろ改善されます。

 

 

 

 

クレジットカードでの支払いの中止

時代を逆行するようですが、会計のクレジットカード払いを4月から中止し、現金のみとします。


端末が不安定で、突然使えなくなることがあることが、何度かあり、みなさまにご迷惑をお掛けしました。


それと、会計がかえって複雑になるため、間違いが多くなっているため、この二つが大きな理由です。



現金のみの取り扱いとなりますので、ご了承ください。つきましては、現金ご用意の上、受診のほど、おねがい申し上げます。


また、スムーズな会計で、予約時間どおりに、診察を進めるため、必要なサプリや外用、化粧品などは、どうしても、メールができない高齢の方を除き、二日前までに、メールでお知らせください。


前日までに、領収書と、モノを準備します。



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