May 2020  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

重金属のデトックス

重金属は、体に様々な悪い影響を及ぼします。そのデトックスについて、少し書いておきます。


キレーション療法とは

•       重金属と結合しやすいお薬(キレート剤)を使って、有害な重金属を体外に排泄促進する治療法。

•       点滴が最も効果的。

•       内服、座薬などを用いた方法もある。

 

いくつかやり方がありますが、自然に近いデトックスの方法を紹介します。


キレーション プロトコール・5・自然キレーションとして用いられもの+割と気軽にできる治療


•       クロレラ(質にピンからキリまでありますが、自然キレーションと言ったらこれが筆頭。クリニックにおいている、八重山のクロレラは、最高級です)

•       ビタミンC点滴は鉛をだします。

•       硫黄を含む食材(コリアンダー、パセリなどの香味野菜、ニンニク、ネギ、しょうがなど)

•       ケイ素はアルミを出す(アルミは、他の金属を排泄するのを邪魔します)

•       メチレーションで、ヒ素はでる

•       腸、肝臓、腎、皮膚、心、脳のデトックス経路を作っておきましょう。

•       汗からニッケルは出ます。他のトキシンも。

*亜鉛は、重金属を含むたくさんの毒素のデトックスをする酵素の材料になりますから、必須です!血中濃度が基本ですが、別な検査方法も試してみましょう。



点滴をご希望の方は個別にご連絡ください。体の準備も必要ですから。



モロッコ料理教室(zoom)のお知らせ

みなさん、こんばんは

Buonasera a tutti 


張り切って書いてしまいましたが、モロッコ🇲🇦は、イタリア🇮🇹語でなく、フランス語🇫🇷なので、

Bonsoir tout le mondeですねー


モロッコ料理、いただいた事ありますか?

遡る事二十年、あちこちで、モロッコ料理、美味しい‼という噂を耳にし、食べてみたい〜と常日頃思ってチャンスを手ぐすね引いて待ってました。

そして、およそ15年前、東京にきてすぐに、当時すんでいたところの近所で、モロッコ料理教室を行う‼というのをみつけ、喜び勇んで行ったところ、あら、意外と自分で作れて美味しい⁉


その上、スパイスの量が半端ない。さすがは暑いところの料理。スパイス=生薬ですから、薬膳的な料理なのですね。あ、スパイスと言っても辛いスパイスではなく、基本、シナモン、クミン、コリアンダーシードなど。

シナモンは桂皮、血の巡りをよくする漢方の生薬ですね。

クミン、コリアンダーは、消化を良くする働きがあります。クミンとかコリアンダーの精油でマッサージすると、お腹、動きだしますね〜。

これらを大さじ1とか3とか、とにかく、たくさん入ります😆


コリアンダーは、またの名を、パクチー、シャンツァイ、香菜といい、苦手な人もいますが、これは、種を粉にして、スパイスにしてますから、ちょっと違うので、まずはお試しあれ。大抵の方は大丈夫です。

 

でもね、もし苦手だったら…自分で作ると調整できるんです‼


そのモロッコ料理教室がネットで行われるそうなので、シェアします。このお教室のお料理は、とても簡単。コロナで外食がなかなかできない中、いつものごはんにちょっとアクセントをつけるようにモロッコ風のおかずを取り入れると楽しいですよ。


*クリニックにも、密かにモロッコ料理の本、置いてあります。一度お教室も開いたことがあり、大好評でした☺




-/////―-/-//-///////―――-/-/




モロッコ料理のオンラインレッスンがスタートしました😊

もし宜しければ体験レッスンご参加ください✨

Zoomのアプリを入れるだけなので、スマホでも大丈夫。
一緒に作っても良いし、見るだけもOKです。

5/16(土) 10:30〜13:00
講師 野口千晶

えびのピリ辛炒め
モロッコオムレツ
クスクスピラフ

5/21(木) 10:30〜13:00
講師 野口千晶

牛肉とりんごのタジン
ライスとドライフルーツのシガー
レンズ豆とサツマイモのサラダ
塩レモン


5/24(日) 16:00〜18:30
講師 鈴木倫子

いわしボールとじゃがいものタジン
ビーンズとスナップエンドウのサラダ
ゴリーバ(モロッコクッキー)

参加費4000円(税別)

事前に
2000円分の
クスクス、スパイス3種をお送りします🤗🎁



下記から、入ってみて下さい^_^


https://www.shukrankitchen.tokyo/





手の消毒、手荒れ 改訂版5/5

Ccvid 19が流行り出してから、手の消毒をする機会が増え、もともと荒れている人はとても大変な思いをしているようです。


そこで、消毒のまとめをします。


1、消毒として使えそうな物

 

エタノール。。。不足不足、と言われてますが、モノはあるけど容器が中国製なので足りなくなってるそうです。リサイクルできそうなのに???


強酸性水(30年前から話題のものですが、ここに来てまた役に立つ。強酸と言っても反応してすぐに水になるので安全)


ジアスイ(おそらく純粋な次亜塩素酸を集めたもの)イマイチ正体不明です。


オゾン水 これも、瞬間的に殺菌しますが、有機物にぶつかると、分解されるので、わりと手や皮膚を荒れさせないかな。

。。。。。。

 

石鹸 界面活性剤が有効とのこと。


普通の抗菌ソープとかもありますが、抗酸化作用のあるピリカレとかベルセレージュのエコロセーフクリーナーといったものが荒れないようです。ピリカレは、抗菌とはちょっとちがいますが。


長い目でみれば、抗菌ソープよりこの二つは、むしろ皮膚の細菌叢を整えてくれますし環境にもよいので、わたし的には、一押しです。


ピリカレは、Amazonとかで購入できます。クリニックで小分けもしています。

ベルセレージュのエコロセーフクリーナーは会員制なので、下記のカイロの先生にご連絡ください。こちらは、ネットで購入するまのは、正規のものと違うようです。


ヘルシーラボリジュ 小林洋子先生

https://ryju.jp


普段の台所、洗濯機にも使用でき、環境にも優しいという。ピリカレは粉ですが、こちらは液体なので、ドラム式にも使えます。



 

エタノールが限られている。。。どうしよう、と思っていたのですが、クリニックにオゾン生成器があったことを思い出し使用しています。

ただ、抗菌作用が、時間と共に薄れ、条件にもよりますが、90%以上の抗菌作用がきたいできるのは、半日です。

それでもよろしければ、ペットボトルにおわけします。

 

知り合いの先生がナノオゾン水というのを開発したらしく、これは、長持ちするようです。売ってくださるそうで。

それぞれでご注文してみてください。https://www.youtube.com/watch?v=FKvXetgpg-U

 

furuta5990@gmail.com の古田一徳先生にメールか

 

FAX03−5774−2058

メディカルブランチ表参道

古田一徳 あてで

 

1本 3300円だそうです。

 

*いろいろな皮膚疾患にもオゾン水いい場合もあるのですが、治らないケースもあります。カビの人にはいいと思います。

 

でもいずれも手荒れにはしみちゃう、ますますカサカサしちゃう

 

どこに行っても手洗い手洗いで、手が可哀想なことになってます!というのもよく聞きます。

その場合、ビニール手袋をはめる、というのもいいかも。

薄手の綿の手袋の上からビニール手袋をはめます。台所用のでもいいです。その上から消毒スプレーをかける。

 

短時間でしたら、これで。

必ず綿の手袋の上からビニール手袋を。蒸れると手湿疹さらに悪化します。

 

頻回にしみない保湿クリームを外用、というのも大事。


内側から潤うよう、タンパク質をよく摂取する、タンパク質をよく吸収できるよう、腸のケアをする、のも大事です。


手荒れの漢方もいくつかあります。ご相談ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5月、6月の診療

緊急事態宣言が延長になるようです。

それに伴って、少し5月は変則的な診療時間にしました。

5月12日、6月2日、30日火曜、は、17:00-の診察します。


あとは、ネット予約、ご参照または、お問い合わせください。


なるべく、人と人との距離をとるようにしたいので、時間変更をお願いすることもあります。


クリニック入り口で、スプレー、手を洗うようにしました。


ネット診察は、まず、自費の方から試みます。

 


外に出ましょう

緊急事態宣言が長引いているので、これだけ提言します。


Stay homeっていうのは、ちょっとだけ違う気がします。


早くに通常の生活に戻す方ができたデンマーク、この国の、コロナ始まった頃の首相の子供向け演説シェアします。子供の最初の質問。


エマ(12歳)
コロナウィルスの隔離対策中でも外出していいのですか?

フレデリクセン首相
外出して大丈夫です。むしろ、ぜひ外に出かけてください。例えば、森や自然の中での散歩などは非常に良いことです。ただし、お互いから距離を取ることを忘れないでください。



外へでて、自然と親しむのは大事です。


こもっていて運動不足はむしろ、免疫おちますから。しっかり運動しましょう‼


https://hyggelig-news.com/2020/03/14/17404/

お花をいただきました

クリニックのプチガーデンのお手入れに、ガーデンシッターのめばえさんに時々来ていただくのですが、めばえさんの自然工房にあったお花を持ってきてくださいました。

菜の花のようなのは、マスタードだそうで、背の高いのはルッコラ、大きな葉は、スイスチャード、よく見ると、カモミール、ラナンキュラス…野菜も入っていろいろ楽しい花束です。


一晩経ったら、杜若(?)の蕾が開きました!

TPPのつけ

以前の農林水産大臣の山田正彦さんの投稿です。



https://www.facebook.com/100003495438990/posts/2625999087526580/?d=n 


恐れていたことが始まりました。お願いです、是非シェア拡散していただけませんか。
 
新型コロナの感染爆発では、都市封鎖で流通が止まり、東京でも一時スーパーから食料品が消えたように、私達の食料危機が間近に迫っていると言えます。
 
日本農業新聞一面トップに「新型コロナ拡大で食料生産国」「自国優先し輸出制限」とあります。( 写真参照)

日本の食料自給率はカロリー計算で37%とされていますが、この1年間でTPP、日欧EPA、日米FTAと、食料品の関税を免除又は大幅に引き下げています。
 
私は農水大臣の時、TPPを締結した場合の日本の食料自給率の影響を試算をさせましたが、14%まで落ち込むという結果が出ました。

こともあろうに農水省、与党は、戦後長い間続けてきたカロリーベースの自給率を、食肉等では輸入飼料を計算から除外したのです。
 
例えば牛肉の場合、飼料自給率を反映させれば11%ですが、 それを反映させずにカロリーベースでの国産率として、43%に引き上げるというのです。(写真参照)

注目すべきはいずれもカロリーベースになっていることです。

江藤農水大臣も農業新聞では、私にとっては「不本意なことだ」と述べています。

絶対に許されません。

このような理不尽なことをしてまで政府は国民を騙そうとしていることです。

 
新型コロナ感染拡大の今こそ、私たちはグローバル化を見直し、日本国民を飢えさせない為にも真剣に食料安全保障を考えるべき時です。
 
EU諸国では食料安全保障、食の安全、環境保全の為に、農家収入の8割は直接支払の国からの税金による所得保障です。

米国でも、食料生産の原価と国際相場との価格差を即払い制度で補い、農家収入の4割は国の税金でまかなっています。

私は農水大臣の時に、農業土木予算を削減して農家への直接支払の戸別所得補償を実現しました。

農家への税金による所得補償は農家収入の29%になって、わずか1年で農家所得が17%上がりました。

私の田舎の五島列島でも若い人が 2 人参入を始めたのです。

残念ながら政権交代して戸別所得補償も廃止されてしまいました。
 
現在農林水産業を生業として希望している若者はたくさんいます。

政策次第では、食料自給率を日本でも60%まで引き上げることは可能です。

コロナ 感染拡大で食料危機を迎えようとしてる現在 日本にとって国家の安全保障同様 食料安全保障は 最も大切なことです。



コロナの影で水質悪化も進められる⁉

つまり、水の中の農薬が増えるということで…

コロナ騒ぎの影で何か動いています。


下記は横浜のカジノ


https://www.mag2.com/p/news/446410?utm_medium=email&utm_source=mag_W000000015_mon&utm_campaign=mag_9999_0406&l=odd02eeaeb&trflg=1 


この休み中、種まきして野菜を作ることをお勧めします。



軽微な風邪症状があり、自宅安静の時すること

では、自宅安静の時、どのようにして回復を試みるか?

 

 

かかってるのかどうかもわからないのに、どうしようもない!と思ってしまいがちです。一般的なウイルス性の風邪に対する方法を書きます。

1.温める(風邪の時に熱が出るのは、ウイルスを殺すための体の防御反応(体が戦っている反応)です。

 

このときに熱さまし(消炎鎮痛剤)を飲んで(おそらく十分に熱を上げていない)いると、若い人でも死亡に至ることあがるようです(あっという間に肺炎になるとか)。

 

むしろ、漢方薬が奏功すると思います。一般的には、麻黄湯や葛根湯で体温を上げしっかり汗を掻くのが大切です(汗が出るまで30分おきに湯と一緒に飲む)。でもなんだかくすぶってるとか、吐き気もして気持ち悪〜い時は、処方が違います。普段から胃が弱い方も、香蘇散とか参蘇飲とか桂枝湯にしておいた方がいいでしょう。

 

なんかわかんないけど怪しい〜という時も桂枝湯。葛根湯は蕁麻疹にも有効だったり、葛根湯は桂枝湯は肩こりにも良かったりします。

正確には、個々にあった証に応じての処方になります。

漢方は、風邪症状に対してすごくたくさんの方剤があり、風邪の時期によっても方剤が違ってきます。

 

*市販の漢方薬と、医療機関で処方する漢方薬は、有効量が違いますので注意

受診の時、余裕があれば追加で処方します。

湯冷めしてはいけませんけど、熱い湯に浸かり、そのまま布団に入る、というのも有効。水分をよくとり、汗をかきましょう。暖かい湯を飲むというのも良いです。

 

2.

抗酸化物質をたくさんとる

ビタミンC をたくさんとる。徐放剤とかでなけれな、これも30分おきに内服です。感染している時はいつもの1000倍必要になります。ビタミンCのいいところはとりすぎてもいいこと。点滴もいいです(自費)。


タイミング合えば、クリニックで点滴しますが、その前に溶血しやすくないか、とか調べてからでないとやりませんので、元気なうちにご相談ください。



ここでエノキ氷をとってもいいことになります。エビデンスは聞いたことがないですけど。

グルタチオンも良いと思いますが、これは一度にとりすぎない方がいいです(大さじ2を3日間まで。その後少し休みます。モリブデンなど補う必要あり)。

亜鉛も摂取した方がいいです。でもこの切羽詰まった時期に消化するのかな?ケルセチンも一緒にとってください。

 

普段から摂っておいた方がいいのは、ビタミン、A, (C,) D, E,亜鉛、(セレン、鉄)など。個々に必要なものは異なります。

 

 

3.エッセンシャルオイルの吸入 

簡易な方法としては、湯呑みにお湯を入れ、精油を垂らし(ユーカリ、ローレル、ラバンサラ、コパイバなど)濡れタオルで覆い、その一部をひらいて肺の奥深くに吸入します。一度にしすぎるとむせますので要注意。2分ほど深呼吸を繰り返します。

精油は分子量が小さいくて抗菌作用があるので、サポートするかもしれません。

喘息など基礎疾患を持ち、気道を刺激してはいけない人は慎重にしてください。

 

ただ、 Covid−19に関しては、すごく感染しやすいので、この時反応性に咳をすると、他の家族にうつす可能性もあるので、お風呂場など、すぐお湯をかけて流せるところでした方がいいかもしれません。咽頭ぬぐい液のPCR検査でさえ患者を増やした、とのことでしたから。。。

 

エドガーケイシーのページを見ていたら、アップルブランデー(カルバドス)を容器に取り、ストローで、その気化したものだけを肺の奥深くまで吸入する、というのがありましたけど、これも肺のアルコール消毒?決して飲んではいけません。そして、この流儀の場合、りんご由来のブランデーだそうです。ラム酒しかなかったのでやってみましたけど、効果ありそうな感じもする反面、気道が乾燥する感じもありました。アップルブランデーが手に入ったら比較してやってみます。これも品薄💦


 

4.食事は、消化しやすいものを取りましょう、消化にエネルギーを持っていかれるといけませんので、無理して食べないこと。参鶏湯のスープの部分みたいな、のがおすすめです。スープに関しては、以前のページにも書いています。

 

私は皮膚科医ですし、あくまで一般的なウイルスの風邪に対する対処です。誤って解熱剤を飲んでしまうよりはいいかと思い書いておきました。

 

おちこまないために

精神科の友人からの、シェアです

 

ロックダウンに遭っているBloombergの北京駐在政治記者さんのメンタルの保ち方のツイートが良かったので訳してみました。ご参考まで。

 

これうつ病の療養のコツにも似ているように思いました。くだらないことも含めたコーピングスキル大事。なるべく多いほうがいい。自分を責めない。だらだらしよう。メンタルやばいときにはSNS見るな。

 

https://twitter.com/PeterMartin_PCM/status/1243125568230612992

 

ロックダウンで気が狂いそうですか?

 

気持ちはわかります。 私はこの2ヶ月間、北京にいました。同居人は去って、私の家族とは何千マイルも離れています。

ロックダウンをましにする方法を考えています これは誰にでも当てはまるわけではありませんが 私にはうまくいっています。

 

1) 物事は良くなる、ということを知る。

 

最初の数週間はかなり抑圧感がありましたが、今ではすっかり慣れました。

たとえロックダウンが予想以上に長く続いたとしても、新しい環境に慣れ、あなたの仲間とより快適にいることができるでしょう。

 

2) 日課(ルーティン)を持つ。それをあなたが気分が良くなるようなことで満たそう。

 

それは、家での運動や料理、新しいことを学ぶことかもしれません。心が落ち着くテレビ番組でもいいかもしれません(私は「The Office」と「Parks and Rec」をまた観ています)。あなたはあなたの仕事をやってしまおうとするでしょうが、仕事だけに目がいくようにはならないでください。

 

3) テクノロジーには気をつけよう

 

愛する人の写真を見たり、ビデオ通話をしたりすることで、この経験全体がより楽なものになるでしょう。誰かが元気にやっているよと言うのを聞き、それを自分の目で見るとだいぶ違います。そのことを過小評価しないでください。


 

その一方で.... 私のソーシャルメディアのフィードは、不安を煽る暴言や破滅を拡散する輩でいっぱいです。

私は仕事にソーシャルメディアが必要なのですが、仕事が終わったらツイッターからログアウトするようにして、フェイスブックでの時間を制限しています。これは助けになります。

 

4)あなたの生活を良くする、小さな変化に感謝する。

 

北京の私がいる場所では、ほんとに少しの人々しか通りにいませんが、見知らぬ人同士が通り過ぎる時は互いにうなずきを交わし合います。小さなことですが、美しい光景で、私が育ったイングランドの小さな町を思い出させてくれます。

 

5)常に生産的でない自分を嫌いにならないこと

 

私たちはオフィスで過ごしていると、その時間はすべて充実していると思い込んで自分を騙しています。しかし、そうではありません。家で一日過ごしていると怠惰な時間もできますが、それはそれでいいのです。たとえその時間にYouTubeを色々観てしまい、自尊心を損なうようなことがあったとしても。

 

6)自分がストレスを抱えていることを受け入れる

 

あなたは自分自身のことを心配しています。あなたの家族、友人、世界のことも。恐怖感が宙に漂っています。それを感じてはいけないんだと思わないように。友達と話そう。書き留めよう。瞑想しよう。運動もいい。対処するために必要なことは何でもしよう。

 

7) ストレスについて話すとき、自分より他の人(医者、高齢者、社会的に孤立している人)の方が辛い思いをしているのに、自分は自分の感情にとらわれてしまっている、と罪悪感を感じないようにしよう。

 

あなたのストレスも現実なのです。そして、それに適切に対処しなければ、他の人をサポートすることはできません。

 

8) 本当にくだらないと感じ、落ち込んだら、オフの日を持つ。

 

それでいいんです。そうしなかったら、なんかおかしくなるでしょう。休みを取ろう。何もしないこと。リラックスしよう。
その日が終わったら悪かった日の下には線を引いて、明日から新しい日にしよう。

 

9) 普段あまり連絡を取らない人に手紙を書いて、どうしているか聞いてみる。

 

人々が私のためにこうしてくれたときは本当に感動しました。他の人は、あなたが手を差しのべると感謝してくれます。社会的な接触と連帯感は、おそらくあなたも良い気分にさせてくれるでしょう。

 

10) 何よりも、寛容であること。

 

私たちはみんなストレスを感じています。対処法はその人の数だけあります。そして、私たちは誰もが、もういっぱいいっぱいだという瞬間を経験しています。


あなたや他の人がいつもの通りに生きられていないと感じたら、そこから抜けでて、またお気に入りのくだらない番組をだらだら観ることに戻ってみてください。終わります。

12345>|next>>
pagetop