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脱水に注意

しばし、採血しにくい人(血管に入ってるのに出てこない)、点滴が入りにくい人(足りないはずなのに、血管がぺしゃんこになってるので、入りにくい?)などがいて、脱水は良くないですよ、という話をします。自覚症状はなくても、血の巡りが悪くなるのですから、栄養が隅々まで行き渡らないということ。

 

水分は、こまめに補給しましょう。

 

私は違うわ、と思っているあなた、実は、脱水のことがあります。

 

それで、尿の色を見るといいですよ、と話しするのですが、ちょうどいい基準のポスターが、この間米国に行ったときに貼ってたので、載せておきます。

 

 What  color is your urine? あなたの尿は何色?

 It should be the colour of this background or lighter.この背景の色かそれより薄いのがいいです

 If it is the colour of the letters, you are not drinking enough water. ”What  color is your urine?”の文字と同じ色だったら、あなたは十分水分取ってないってことです

 You and your baby need lots of water! あなたとあなたのベビーはたくさん水分が必要です。産院に貼ってあったのでね。でも、妊婦さんばかりではなく、みなさん気にしてください!

 

 


 

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