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新型コロナウイルスCOVID-19のこと4(免疫を高めル栄養)

武漢の経験をもとに、書かれた論文の一つに

 

Potential interventions for novel coronavirus in China: A systematic review - Zhang - 2020 - Journal of Medical Virology - Wiley Online Library

 

こんなのがあり、システマティックレビューなので、いろいろな論文をまとめた論文です。この中に、サポートする栄養素;というのが載っておりました。

 

ビタミンA 

ビタミンB 

ビタミンC

ビタミンD

ビタミンE

EPA、DHA、オメガ3脂肪酸

セレン

亜鉛

フラボノイド、

アルファリポ酸

漢方

 

ちょっと前にベン・リンチ(うちのサプリを仕入れ先の社長さんで、自然医療医。メチレーションに関しての世界での第一人者)がグルタチオンがとってもイイ!と動画で訴えておりました。

肝臓の解毒に重要ですが、抗酸化作用にも優れています(以前美白のところで言及しましたが)。

 

抗酸化作用といえば、ビタミンC、なんかこれも最近売り切れてます。病気になると体内のビタミンCの消費量は1000倍とかにぐんっと跳ね上がります。人は、ビタミンCを体内で作ることができないので、外から入れる必要があるのだそうです。それは食べることであり、直接点滴することです。

でもね、人の体内で作られる抗酸化物質ってないのかというとそうではなく、その一つが、尿酸なんです。高すぎると痛風になる、というアレです。なので、ビタミンC売り切れてるから(ちなみに、グルタチオンはまだ売り切れてません。高いからかな?)、と言ってしょげることではなく、尿酸をとりましょう!

 

イカとかタコとか、卵(特に黄身)とか。でも、イチオシはちょっと前に流行った“えのきごおり”です!

 

ただ、エノキを食べるのではなく、ミキサーにかけて、細胞をバラバラにして食べるのがポイントです。あ、凍らしといて、味噌汁とか炒め物、煮物などに混ぜればいいです。尿酸は、もとはといえば細胞の核にある核酸なので、吸収しやすい形にする、ということがポイントなようです。

 

尿酸が高い人も摂取してよいです。尿酸が高いひとは、たんぱく不足が多いです。なぜ尿酸が高くなるかというと、尿酸の合成が過剰だからという人は、わずかで、むしろ、細胞が壊れ(やすくなっ)ている人、血液が酸性で(ということは尿も酸性です)排泄ができなくなっている人の方が多いようですから。

 

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