吉祥寺の和(なごむ)皮ふ科クリニックのブログです。健康な皮膚に至る情報を日常の経験を交えて書いてみました。皮膚の健康って、心や全身の健康につながっていますから、色々なお話をかくにいたってます。
今、だけでなく5年後10年後にいい皮膚になってるといいなあ、本当の意味で、最終的にみんなが幸せになるといいなあ、そのために必要な情報はなにかな?と思いながら書いてます。
良い栄養を摂取することで、腸の内壁が修復できます。―これには、6ヶ月ほどかかります。また、アレルゲンのない、健康な偏りのない食事、サプリメントが、炎症を減らし、消化管の細胞の成長を促します。
· Omega-3 fatty acids(オメガ3の油)*質が問われます
· Glutamine(グルタミン)
· Zinc (亜鉛)
· Vitamin B5 (ビタミンB5)
· Vitamin D (ビタミンD)
· ハーブ類(1にも通じますが、除菌してくれます)
ケール、玉ねぎの皮パウダーとかもここに相当するのかも?炎症おさめてくれますね。
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