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2018
09/30
Sun

腸をなおす4R program 4

4. Repair(修復)


*こっちの方が、3より先にやったほうがよいかも？

良い栄養を摂取することで、腸の内壁が修復できます。―これには、６ヶ月ほどかかります。また、アレルゲンのない、健康な偏りのない食事、サプリメントが、炎症を減らし、消化管の細胞の成長を促します。

·      Omega-3 fatty acids（オメガ３の油）*質が問われます

·      Glutamine（グルタミン）

·      Zinc　（亜鉛）

·      Vitamin B5　（ビタミンB５）

·      Vitamin D　（ビタミンD）

·      ハーブ類（１にも通じますが、除菌してくれます）


 ケール、玉ねぎの皮パウダーとかもここに相当するのかも？炎症おさめてくれますね。

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