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腸をなおす4

4. Repair(修復)


*こっちの方が、3より先にやったほうがよいかも?

良い栄養を摂取することで、腸の内壁が修復できます。―これには、6ヶ月ほどかかります。また、アレルゲンのない、健康な偏りのない食事、サプリメントが、炎症を減らし、消化管の細胞の成長を促します。

·      Omega-3 fatty acids(オメガ3の油)*質が問われます

·      Glutamine(グルタミン)

·      Zinc (亜鉛)

·      Vitamin B5 (ビタミンB5)

·      Vitamin D (ビタミンD)

·      ハーブ類(1にも通じますが、除菌してくれます)


 ケール、玉ねぎの皮パウダーとかもここに相当するのかも?炎症おさめてくれますね。

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